Formation affirmation et maîtrise de soi

PUBLIC ET PREREQUIS

Tout professionnel qui désire développer des compétences relationnelles pour s’affirmer de façon constructive en toute situation professionnelle en institution sanitaire, sociale ou médico-sociale (relations entre collègues, hiérarchiques, ou avec un usager).
Pas de prérequis spécifiques.

OBJECTIFS

Analyser le pourquoi de la situation de la personne, et le vécu de sa situation liée à la difficulté d’affirmation de soi
Identifier les habitudes qui freinent la confiance en soi
Rendre le participant acteur de son évaluation
Construire un objectif de changement réalisable
Exercer son libre arbitre
Oser de nouveaux possibles

A l’issue de la formation les participants seront en capacité de:

Définir les différents concepts autour de l’affirmation de soi
Utiliser des grilles de lecture pour se situer
Exprimer les situations anxiogènes à l’origine d’un manque d’affirmation personnelle ou d’une perte de confiance dans la situation professionnelle
Accepter le présent et lâcher prise avec ses freins, émotions, comportements d’évitement
Découvrir ses ressources et ses besoins pour renforcer sa sécurité intérieure
Savoir mettre en œuvre son assertivité dans les différents contextes professionnels rencontrés par les participants
Valoriser ses atouts
Se donner des objectifs atteignables et précis

CONTENU

Présentation de l’affirmation de soi en lien avec une réglette d’échelle de confiance (0 à 10)

Enonciation des situations anxiogènes ou « symptômes » qui freinent l’affirmation de soi

Identification des causes, découverte des besoins non satisfaits

Prise de conscience des effets présents, et des ressources personnelles dont chacun dispose pour acquérir un état désiré.

Efforts demandés par le changement : sentiments persistants négatifs, difficulté à oser, prise de risque

Exercice d’ancrage des ressources apparues dans la situation de changement

Formulation d’un objectif de changement en lien avec son besoin et ses ressources

Exercice d’affirmation et estime de soi

Déclaration de qualificatifs, à chaque membre du groupe : attribuer des qualités, pour renforcer à chacun sa « valeur et son génie particulier »

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

Apports théoriques sur l’affirmation de soi et les différents outils utilisés - Appropriation progressive de l'ensemble des méthodes au travers de nombreux exercices - Echanges sur les pratiques et résolutions de cas personnel
Evaluation par des mises en situation corrigées en groupe.
Etudes de cas en sous-groupes avec correction collective.
Evaluation collective avec tour de table commenté.