Hygiène de vie et image de soi

PUBLIC ET PREREQUIS

Personnes en situation de handicap travaillant en ESAT ou en Entreprise Adaptée
Pas de prérequis spécifique

OBJECTIFS

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Comprendre l’importance de l’hygiène et des soins pour sa santé, son bien-être et ses relations.
Adopter de bonnes pratiques d’hygiène personnelle et développer son autonomie.
Prendre soin de son apparence et valoriser son image dans sa vie personnelle et professionnelle.
Adapter sa tenue vestimentaire aux situations, à son activité et aux consignes de l’ESAT/EA.
Renforcer l’estime et la confiance en soi.
Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins.
Choisir des aliments adaptés et équilibrer ses repas.
Lire les étiquettes alimentaires pour mieux guider ses achats.
Respecter les règles d’hygiène lors de la préparation des repas

PROGRAMME

Module 1 – Hygiène de vie au quotidien
• Comprendre les liens entre hygiène, bien-être, santé et image de soi.
• Adopter les bons gestes pour l’hygiène du corps, des dents, des mains et des cheveux.
• Acquérir les bases d’une alimentation saine et équilibrée.
• Apprendre à préparer des repas simples, variés et économiques.
• Comprendre les étiquettes alimentaires et les règles d’hygiène en cuisine.
Module 2 – Mieux me connaître et prendre soin de moi
• Mieux comprendre son image corporelle et l’estime de soi.
• Identifier l’impact de son apparence sur les relations personnelles et professionnelles.
• Découvrir les soins adaptés au corps, au visage, aux mains et aux cheveux.
• Apprendre à valoriser son apparence et harmoniser sa tenue vestimentaire.
• Adapter sa présentation à son âge, son activité et son environnement professionnel.
• Coordonner sa garde-robe personnelle et professionnelle

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

La formation est participative, interactive et concrète, alternant apports théoriques, exercices, échanges et mises en situation.
Des supports en FALC seront remis aux participants pour faciliter la compréhension et la mémorisation des notions essentielles.
Les acquis seront évalués par un quiz en FALC, complété par un questionnaire de satisfaction.
Une attestation individuelle de formation sera remise à chaque participan