Hygiène de vie : du domicile à l'ESAT

PUBLIC ET PREREQUIS

Personnes en situation de handicap travaillant en ESAT ou Entreprise Adaptée.
Pas de prérequis spécifiques

OBJECTIFS

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
• Comprendre l’importance de son image dans la vie sociale et professionnelle.
• Adopter une bonne hygiène corporelle, esthétique et vestimentaire au quotidien.
• Appliquer des gestes simples pour prendre soin de soi et se mettre en valeur.
• Adopter une hygiène de vie saine et équilibrée : alimentation, sommeil, repos, activité physique et loisirs.
• Développer son autonomie dans l’entretien du logement et du linge.
• Mieux comprendre son corps et préserver sa santé, notamment en prenant conscience des effets des médicaments et des addictions

CONTENU

1. Mon image et mes relations avec les autres
• L’image que j’ai de moi et celle que je renvoie aux autres.
• L’importance de l’apparence et du bien-être dans la vie sociale et professionnelle.
• Prévenir certains problèmes liés au manque d’hygiène et au rejet.
2. Prendre soin de soi et se valoriser
• Hygiène corporelle et respect de son corps.
• Conseils pratiques pour prendre soin de son apparence : soins, coiffure, barbe, maquillage, etc.
• Hygiène et choix vestimentaires.
• Alimentation et hygiène alimentaire.
3. Adopter une bonne hygiène de vie
• Les effets du sommeil, du stress, des habitudes de vie et des addictions.
• L’importance de l’activité physique et des loisirs pour la santé et le bien-être.
• Les impacts des traitements médicamenteux et des addictions sur le corps et l’image.
• L’entretien du logement et son impact sur l’hygiène et les relations sociales.
• L’importance du suivi médical et de la prévention

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

La formation est participative, interactive et concrète, alternant apports théoriques, exercices, échanges et mises en situation.
Des supports en FALC seront remis aux participants pour faciliter la compréhension et la mémorisation des notions essentielles.
Les acquis seront évalués par un quiz en FALC, complété par un questionnaire de satisfaction.
Une attestation individuelle de formation sera remise à chaque participant